Durante
el mes de diciembre, la Asociación llevará a cabo varias charlas, a las
cuales invitamos a todos, bien tengan diabetes o no.
El programa es el siguiente :
El martes 11,
a las 12.00 en el Centro Cultural Recreativo El Porvenir, tendrá lugar
taller sobre nueva técnica de inyección de insulina, mediante
Insuflón.
Un catéter subcutáneo permanente permite inyectar la insulina de manera alternativa a la tradicional.
Es
un catéter que permanece en el cuerpo del paciente durante 3 días y
permite la introducción de la insulina de una manera más simple,
reduciendo la cantidad de pinchazos.
Se puede usar tanto las agujas para plumas de insulina como las jeringuillas tradicionales.
Una foto del dispositivo y cómo queda sobre el cuerpo:
Desde las 11.30 se entregarán a todos los socios que lo deseen, sus carnets, que les acreditarán como tales.
El jueves 13, a las 17.30 en la Sede de Cruz Roja, sita en C/. Gigantes, Dña.
Francisca Manzano Recio, Doctora en Medicina y Educadora en Diabetes, dirigirá una "
mesa redonda " sobre
"Comida de Navidad ".
El día 29 sábado, en el Teatro Fernando Arrabal, a las 19.00 :
Festival benéfico promovido por el grupo OLÉ-OLÉ, de sevillanas, flamenco...
La entrada es de 1 euro. Existe una fila cero para todo aquel que quiera colaborar.
Al final de la gala, con el número de entrada,
se sorteará un jamón.
Durante
el perido vacacional, en dia y hora aún sin determinar, habrá una
charla sobre la diabetes y el ejercicio físico. La coordinará
Rodrigo M. San Agustín,
atleta mirobrigense con diabetes. Al final de la charla,
coloquio con niños y jóvenes. Este joven tiene un blog : http://diabetesmasdeporte.blogspot.com.es
Aprovechamos la ocasión para desearles
El día 4 de enero , como última actividad de la Asociación en el periodo navideño, Rodrigo M. San Agustín, dió una charla sobre Diabetes y ejercicio físico.
Durante las fiestas navideñas compartimos con familiares, amigos o
compañeros de trabajo varias comidas y cenas que contienen muchos
alimentos ricos en azúcares y grasas. No hay razón para renunciar a todo
ello, pero se debe tener en cuenta que todas estas celebraciones pueden
provocar un importante descontrol de la diabetes. Por ello, es
aconsejable tomar las medidas oportunas.
En general, el contenido total de hidratos de carbono de cada una de las
comidas navideñas debería ser similar al de cualquier otra comida del
año. Como todos sabemos, los postres
suelen tener un contenido en azúcares superior a lo normal, por lo que
para compensarlo es necesario elegir aperitivos y primeros platos con
bajo contenido en hidratos de carbono. Pero atención, no se debe olvidar que estos entrantes también deberán ser bajos en grasas. Evitar fritos, rebozados y aperitivos prefabricados es necesario para conseguir un menú saludable. 
Para
sustituir o complementar los clásicos dulces navideños busca opciones
más ligeras que tienen menos hidratos de carbono y grasas, y son igual
de apetecibles:
frutas digestivas (piña, mango,fresas, papaya…) servidas solas o con un lácteo sencillo, macedonia de frutas, yogur, manzana asada, batidos y sorbetes de frutas…
