Nominación Premios al deporte

La Asociación Mirobrigense de Diabetes, ha sido nominada en la categoría  de "Mejor deportividad y buen comportamiento", para la Gala del deporte mirobrigense, que se celebrará el próximo 8 de Junio a las 20.00, en el Teatro Nuevo Fernando Arrabal.
Gracias a tod@s!!!.

Saber interpretar las etiquetas de los alimentos.

Sabes interpretar las etiquetas de los alimentos?

 Apoya tu Salud

hace 6 días

Para ponernos en contexto, el 65% de los consumidores dice leer las etiquetas de los alimentos siempre y un 25% lo hace en función del producto, según un estudio de Consumolab. Este mismo informe revela que la mayoría de las etiquetas de los productos no son entendibles de forma sencilla. Las más claras, para el 28% de los preguntados, son las de los productos lácteos; seguidas por las de los zumos y las mermeladas (18%). En el lado opuesto se encuentran las bebidas refrescantes cuya información resulta complicada para el 23%, así como de los productos dietéticos para el 20% (ver cuadro del final).

Información en las etiquetas de los alimentos

Dejando un poco de lado las percepciones y centrándonos en el etiquetado, según el Reglamento 1169/2011 del Parlamento Europeo, sobre el que se rige la información alimentaria facilitada al consumidor, las etiquetas deben contener información útil, legible y comprensible, para que el consumidor pueda tomar decisiones consecuentes y responsables sobre su alimentación.

La información que, según esta norma, están obligados a contener las etiquetasde todos los productos de forma clara es: la lista de ingredientes de mayor a menor peso, incluidas las sustancias que se utilicen en su fabricación y se mantengan en el producto final; además de los valores nutricionales del alimento: valor energético y cantidades de grasas saturadas, hidratos de carbono, azúcares, proteínas y sal.

Además, se debe especificar la denominación exacta de lo que es, información sobre el fabricante y la procedencia de los productos, la cantidad neta que contiene y la fecha de duración y caducidad.

¿Sabemos lo que comemos?

Lo cierto es que, aunque las etiquetas contengan la información obligatoria, su interpretación resulta confusa. Para arrojar un poco de luz, resumimos los 5 puntos clave para interpretar de forma correcta una etiqueta que apunta Jordi Sabaté en este artículo en El Diario:

• Azúcar: Tener en cuenta la cantidad que lleva el producto, y no sólo la que figura como azúcar, sino la que se esconde detrás de otros nombres, que favorece la diabetes y la obesidad. Como referencia se debe, al menos, comparar con la de productos similares.
• Grasas saturadas: Prestar especial atención a la presencia del aceite de palma que contienen la mayoría de los productos procesados y que pueden concentrar hasta casi el 50% de grasas saturadas.
• Sal: No hay que olvidarse de revisar el contenido en sal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo máximo diario de sal para evitar problemas cardiovasculares está entre 4,5 y 6 gramos.
• Fibra vegetal: Otro componente en el que debemos fijarnos en el etiquetado de los alimentos es en que los valores de fibra vegetal sean altos, por encima del 3%.
• Proteínas: En el caso de las proteínas también debe ser un valor alto sobretodo en los productos derivados de la carne, si no es así podemos sospechar que la presencia de carne en el producto es mínima.

Aunque la industria alimentaria cumple con la normativa de informar, suele disfrazar la realidad de los productos con un diseño atractivo que hace que nos olvidemos de lo que dice su etiqueta, tal como lo explica Mikel Iturriaga en este vídeo de El Comidista. ¿Conclusión? leerse bien el etiquetado, aprender a entenderlo y procurar consumir más productos frescos que industriales.

Taller Diabetes y Alimentación 13 de Junio del 2018

Si quieres asistir a este taller, recuerda que las plazas son limitadas, inscribete lo antes posible.
Gracias!!

IV CARRERA Y PASEO SALUDABLE POR LA DIABETES 2016

El próximo 20 de Noviembre, a las 10.30 horas, partiendo de la Calle Laguna, a la altura del Parque La Glorieta, se celebrará otro año más, la IV Carrera y Paseo Saludable por la Diabetes.
La inscripción para participar, bien corriendo o andando, se puede hacer en la página de OrycronSport o bien, pasando por la sede de la Asociación, en horario de 18.00 a 20.00 horas, de lunes a viernes.

El precio de la inscripción es de 7 euros, tanto para corredores como andarines y menores de 14 años, 5 euros.

A la finalización de la carrera y el paseo, al igual que en ediciones anteriores, se hará sorteo de premios donados por establecimientos y empresas de Ciudad Rodrigo y este año, alguna de Castilla y León. La dinámica será la misma: se participa en el mismo con el número del dorsal.
Esta año habrá sorpresas, como adelanto, participan con sus regalos tres clubs de fútbol de Primera División.

Anticiparos que estamos preparando las actividades para la Semana Diabetológica, con mesas informativas y para la realización de glucemias GRATUITAS, la ubicación será la misma que en años anteriores: Plaza Mayor y Mercado de Abastos, desde el 14 al 19 de Noviembre.

También informaros que ya tenemos lotería Nacional para el sorteo de Navidad.
El número de este año es el 06738 euros la papeleta, incluido en el precio un euro de recargo que va destinado a la investigación de la Diabetes.

La muralla se vistió de AZUL

Queremos daros las gracias a tod@s l@s que nos acompañasteis el pasado 25 de Octubre en ese recorrido "azul".

Dimos entre tod@s voz a la diabetes, esa enfermedad silenciosa, que en cualquier momento puede convertirse en nuestra "compañera" de por vida.

Os esperamos el 15 de Noviembre para continuar este camino...

TransDiabetes

El próximo 25 de octubre, Ciudad Rodrigo se une a la Transdiabetes.
Ésta se ha originado en un grupo de facebook llamado Noches sin Dormir, lo componen padres, madres de niños con diabetes, adultos... y a uno de ellos, Fernando, se le ocurrió ésto en primavera, es la misma persona que el año pasado tuvo la genial idea de Un abrazo&Un pinchazo, gesto con el que comenzamos la carrera del año pasado, en la Semana Diabetológica.
Otro de sus componentes, Antonio Lledó, atleta y también con diabetes tipo 1, diseño el aro. Martina le dió "forma" y no se conformó con uno e hizo otros once, esos 12 aros están recorriendo España de punta a punta.
Para transportarlos de una parte a otra, colabora una agencia de transportes de manera gratuita.
Pero no solo el aro viaja, el diseño con la foto de la Transdiabetes, recorre el mundo a través de familiares, amigos de esa gran familia de Noches sin Dormir.
Así, ha "ido" a lugares tan lejanos como Australia, Perú, por ejemplo.
Todo ello, para dar voz de esta manera tan original, a la diabetes.

En nuestro pueblo, el recorrido será por la muralla. En el dibujo que aparece al principio de esta entrada, está expuesto.
Esperamos veros a todos los que queráis acompañarnos ese día y si puede ser, que vayáis con alguna prenda o accesorio de color azul, símbolo de la diabetes.
Demos voz a esta enfermedad silenciosa!

Carrera y Paseo Saludable 16 de Noviembre del 2014

Como el año pasado, ya está en marcha la II Carrera por la Diabetes y Paseo Saludable.

Las inscripciones para ambas cosas pueden hacerse en la Sede de la Asociación desde el lunes pasado, día 27 de Octubre, en horario de 18.00 a 20.00.-
Igualmente se pueden realizar desde la página www.Orycronsport.com-

El precio para los corredores y los andarines, es de 7 euros.
Y 3 euros para los niños. Con camiseta y bolsa de corredor incluida.
En la Sede de la Asociación, disponemos de las camisetas con todas las tallas para que así sea más fácil calcular la talla de cada uno.

Este es el recorrido de la Carrera, idéntico al del año pasado.

Os deseamos que todos los que vayáis, paséis una mañana divertida y agradeceros desde aquí vuestra colaboración.